Venkovní osvětlení v noci může způsobit poruchy spánku a nálady pro teenagery, říká studie

Nová studie odhaluje, jak venkovní umělé osvětlení v noci spojuje se spánkem a duševní poruchou dospívajících. Vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NIMH) zjistili, že teenageři, kteří žijí v oblastech s vysokou úrovní umělého světla v noci, mají tendenci mít méně spánku a je pravděpodobnější, že budou mít poruchu nálady ve srovnání s dospívajícími, kteří žijí v oblastech s nízkou úrovní nočního světla.

Výzkum nazvaný "Asociace venkovního umělého světla v noci s duševními poruchami a spánkovými návyky mezi americkými dospívajícími" byl založen na průzkumu mezi USA na více než 10 tisících dospívajících ve věku od 13 do 18 let. Měřením expozice venkovnímu světlu a analýzou jejich spánkových vzorců a úrovní nálady zjištění ukázalo, že umělé světlo v blízkosti domova bylo spojeno se spánkem a duševními problémy mladých lidí.

"Tato zjištění ilustrují význam společného zvážení jak širších expozic na úrovni životního prostředí, tak individuálních expozic ve výzkumu duševního zdraví a spánku," uvedla autorka studie Diana Paksarian, Ph.D., postdoktorandka nimh.

Denní rytmy, včetně cirkadiánních rytmů, které řídí naše cykly spánku a bdělí, jsou považovány za důležité faktory, které přispívají k fyzickému a duševnímu zdraví. Přítomnost umělého světla v noci může narušit tyto rytmy a změnit cyklus světla a tmy, který ovlivňuje hormonální, buněčné a další biologické procesy.

K měření expozice dospívajících venkovnímu umělému světlu v noci vědci použili satelitní snímky k výpočtu průměrných úrovní umělého světla pro každou skupinu bloků sčítání v USA. Podle očekávání se úroveň umělého světla v noci lišila podle určitých faktorů na úrovni sousedství, jako je urbanita, socioekonomická úroveň a hustota obyvatelstva.

Údaje ukázaly, že vyšší hladiny umělého světla v noci byly také spojeny se zvýšenou pravděpodobností poruchy nálady nebo úzkostné poruchy. Konkrétně dospívající, kteří žili v oblastech s vyšší úrovní umělého světla v noci, s větší pravděpodobností splňovali diagnostická kritéria pro bipolární poruchu nebo specifickou fobii.

Podle Paksarian a spoluautorů je tato asociace pozoruhodná, protože narušení spánku a cirkadiánních rytmů je dobře zdokumentovaným rysem určitých duševních poruch, včetně bipolární poruchy. Výsledky studie poukazují na narušený spánek jako možnou souvislost mezi umělou expozicí nočnímu světlu a výsledky duševního zdraví, což je souvislost, která by měla být testována v budoucím budoucím výzkumu.